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一根球杆检验准备动作 天冷也能练

时间:2014-12-30 17:24来源:新京报高尔夫 作者:不详 点击:
很多人挥杆失误归根究底是准备动作不正确。不管是什么级别的球员,都会经常检查准备动作是否得当。本文将从怎样确定正确的握杆、身体平行线、站姿以及站位四个方面分析,其中

 

  很多人挥杆失误归根究底是准备动作不正确。不管是什么级别的球员,都会经常检查准备动作是否得当。本文将从怎样确定正确的握杆、身体平行线、站姿以及站位四个方面分析,其中任何一环出现错误都会对好的挥杆造成影响。 

  握杆

  三种主要的握杆方式——反重叠式握杆、 互锁式握杆和棒球式握杆的基本原理其实大同小异。当双手放在握把上时,球杆应该主要掌握在左手上(对于右撇子球手来说)。正确的握杆可以看到左手拇指会略微偏向杆身右侧,而双手拇指和食指间的V型区要指向右肩。左手能够看到手背两个半的指关节,而右手能够看到三个指甲。

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  握杆时力度不要过大,就像本·霍根曾经说过的:“像手里放了一只幼鸟一样地握着球杆。”一般来说,握杆时用力过大(上图左二)会造成左曲球,而球手往往会在击球时为避免打出左曲球去调整姿势,从而打出右曲球。而如果握杆力度过小(上图左三),就容易打出右曲球,而为了避免打出右曲球,球手调整动作可能会产生左曲球。不管怎样,如果在开始时动作就是正确的,就不需要在挥杆过程中不断调整姿势了。

  站位

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  好的站位能够提高稳定性和灵活性。根据球杆不同,站位也是不同的。如果球杆比较短,站位需要窄一些,而如果球杆比较长,站位就要宽一些。还需要考虑球的位置,如图所示,用挖起杆时,球应该在站位的中间。而手拿一号木时,球就应该略偏向左脚后跟内侧(如果太偏左,挥杆时为了打到球,双肩会被过于放开)。

  身体平行线

  如要打出笔直飞向目标的球,除了杆面朝向目标,双脚、双膝、髋部及肩膀均应与目标线平行。为了确信正确地对齐了平行线,可以在球旁放一个球杆,并将它朝向目标方向。然后把另一个球杆放在双脚前。如果这两根球杆是平行的,就意味着你的双脚很好地处在了平行线上了。如下图左一所示。

  为确保双肩的姿势,拿一根球杆横在肩前(如下图左二所示),让球杆与双脚平行。这里,要确保脊柱角度偏右(对右撇子球手而言),左肩膀要略高于右肩膀。同样,左髋要高于右髋。因为握把时,左手要高于右手,所以身体右侧要略低于左侧。

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  上图中错误的示范,右侧高于左侧,身体重心就会在前脚,从而导致起杆和下杆时要后转,会形成陡峭的挥杆轨迹。而右侧肩膀高会导致由外向内的挥杆轨迹,形成右曲球。

  身体姿势

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  正确的身体姿势有助有形成流畅的挥杆平面,能够在挥杆时更好地发挥作用力。要检验身体姿势是否正确,可以拿一根球杆放在身侧。如上图所示(左一),如果身体姿势正确,能够看到球杆从肩部的中心向下,经过膝盖,指向脚掌。经常犯的错误是下巴抬得过高,如上图(左三)所示。这会导致双腿过于弯曲,很难移动和进行重心的转移。

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  如上图,当然双腿太直也很难形成好的挥杆轨迹。这时腿部因为膝盖是直的就失去了“弹力”,从而不能够帮助身体在下杆时用上力气。

 

 

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  本文来源于新京报高尔夫,引至http://golf.bjnews.com.cn/instruction/skill/2014/1228/c_32_2756_1.html,转载请注明出!

(责任编辑:yangshunyin)
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